週二晚的 4FW 訓練

今天到了另一個摔角組織 4FW 訓練，他們是英國其中一個與日本摔角組織合作較密的組織之一。他們的訓練是星期二與四，而今天的訓練由 4FW 重量級冠軍 The Saint 帶領。十年前已經開始打摔角的他，曾與多位日本選手同場比賽，包括有 GHC 重量級王者潮崎豪、森鳩猛，也曾參與 NOAH 英國的巡迴演出。

 

今天可能是星期二的關係，出現的選手比較少。只有六個人，而大部份都是比較新的學員，只有另外一位的現役選手一起練習。這裡使用的是 18 呎擂台，台下也包圍著軟墊作其他訓練。

訓練開始都是普通拉筋，然後就是打翻滾、跑繩的練習，都是很基本的動作。之後就是一些投技的訓練，這裡比較有挑戰性，他們一起訓練的其他人體重都超過 100kg，就算是普通的 Shoulder Tackle 都要花很大的氣力。正常來說這裡沒可能這麼快就花光了那一氣呵成，原因可能是訓練場地空氣流通也很差，比我們以前火炭的還要差，我猜要多兩三次才可以適應。

最後就是一些自由鎖鏈摔的訓練，與體型大的選手做這些動作原來很不同，但也很爽！星期四的訓練聽說會比較多人，也即是說空氣會更差，但打起來應該會很爽，星期四會再出包膠。